建议超重或肥胖者使体重指数（BMI）达到或接近24kg/㎡，商自或体重至少下降7%，商自每日饮食总热量至少减少400～500kcal，饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下，中等强度体力活动至少保持在150分钟/周。

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所以，动清在炎热的夏季，动清准妈咪更应该坚持以清淡饮食为主，用泰福高焖烧壶做一些冬瓜小米粥、豆腐皮粥、海带排骨汤、芋头鸡汤这些食物，不仅可以让准妈咪吃上美味的菜肴，更重要的是所需要的营养都具备。拒绝高脂肪饮食，理出坚持以清淡饮食为主腹中胎儿慢慢长大，理出孕妇食量也会慢慢增加，对一些脂肪含量高，口感极佳的食物毫无抵抗力，但是过多食用高脂肪的食物，准妈咪很容易出现肥胖;极易导致胎儿体型过大，不好顺产。拒绝腌制食物，格内坚持多吃水果蔬菜随着生活节奏的加快，格内腌制类的食物越来越多，为人们的饮食生活提供了很多的便利，最重要的是有些腌制品的味道很吸引人，受到很多准妈咪的热爱，尤其是在夏季食欲不佳的情况下更想吃一些开胃的腌制品，但是此类食物各种添加剂对胎儿的健康危害极大。

鉴于孕妈在夏季孕妇过三伏，商自腹中揣火炉的情况，商自食物禁忌很重要，并且要坚持良好的饮食习惯，荤素搭配要均衡，并保持一定的户外锻炼，注意少食多餐，泰福高焖烧壶随时随地都可以照顾好准妈咪。泰福高焖烧壶，查夸传主助力孕妈孕期健康饮食2017-08-3114:08:50来源：查夸传主中华家居网评论：0俗话说孕妇过三伏，腹中揣火炉，平时胃口大好，一有宝宝就什么都吃不下，吃什么都吐，不知道吃什么合适。

泰福高焖烧壶可自制酸奶，张宣浇在准妈咪最爱的水果蔬菜上，一份清甜爽口的开胃菜诞生了，健康生活吃起来

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